Explications:

A l’origine ces méditations sont liées à une pratique de 11 jours qui permet de se préparer à la venue de l’Archange Raphaël dans le temple lors de sa célébration au printemps. Cette préparation se déroule dans notre temple personnel et les psaumes sont prononcés sur le tapis de prière.

Néanmoins ces 11 psaumes ont été enregistrés ici afin de vous permettre de méditer tout en étudiant la sagesse de notre père Raphaël où bon vous semble et à l’endroit de votre choix.

Voici quelques bases offertes sur la méditation:

Il faut apprendre à se poser sur le sol avec amour et à entrer dans le mystère à l’intérieur de soi en plaçant progressivement dans le silence et la maîtrise :

- le corps physique,

- puis l’énergie qui anime le corps,

- la sphère du cœur et des sentiments

- et enfin, la pensée.

Ce sont là les 4 phases de la méditation, qui sont liées à la maîtrise des 4 corps et des 4 éléments en soi pour finalement activer le 5ème élément, qui est le mystère de la présence de Dieu et de l’être véritable en soi.

Les 4 clés de ces 4 phases de l’exercice de la méditation sont :

- Offrir au corps l’immobilité, qui est pour lui un bonheur et une source d’apaisement

- Offrir la vertu du calme à l’énergie qui habite le corps, que l’on peut également appeler la « force du désir » ou de la volonté, bien souvent inconsciente en l’homme

- Offrir au cœur, à la sphère des sentiments la grande vertu de l’harmonie en contactant son âme, qui habite dans ce lieu sacré du sanctuaire du cœur

- Enfin, offrir la clarté à la pensée, qui est sa nourriture suprême, ce qui l’élève, l’ennoblit et lui permet d’aller chercher pour l’homme les pensées lumineuses venant des régions les plus hautes et les plus pures de l’Esprit, dans le royaume de Raphaël.

Exercice préparatoire :

l’immobilité du corps physique

Dans l’idéal et pour réaliser pleinement ces 4 phases de la méditation, il faut être capable de maintenir le corps dans l’immobilité pendant au moins 20 minutes.

C’est tout un entraînement et il est évident que cela ne se fait pas du jour au lendemain. Dans un premier temps, il s’agit donc de se concentrer uniquement sur l’immobilité du corps physique : d’abord 5 minutes, puis 10, puis 15, jusqu’à atteindre le seuil des 20 minutes à partir duquel peuvent réellement s’ouvrir de nouvelles perspectives dans l’expérience de la méditation.

Pour tous ceux d’entre vous qui sont plutôt novices dans la pratique de la méditation – mais aussi pour les autres – vous pouvez donc commencer par vous entraîner avec ou sans support audio, selon votre convenance.

Voici quelques paroles d’Olivier Manitara à ce sujet :

« Dans la pratique de la méditation, le calme doit s’installer dans le corps. Cela s’appelle l’immobilité parfaite à travers la posture. Les diverses traditions méditatives ont parlé abondamment de la posture.

En dehors d’un travail magique particulier visant à l’incarnation d’une divinité, le choix de la posture n’est pas primordial. Ce qui est important, c’est que le dos soit le plus droit possible et que le corps soit dans le confort, la relaxation, le bien-être. La méditation n’est pas une torture, ni une séance de gymnastique.

La meilleure posture est celle qui te convient, celle dans laquelle tu te sens le mieux et avec laquelle tu obtiens les meilleurs résultats. Ainsi, au cours de ta pratique, ta posture s’améliorera d’elle-même.

Néanmoins, certaines règles doivent être respectées. Il faut être assis car cette posture permet de demeurer vigilant, en éveil. Car la méditation cherche en partie à unir le monde du sommeil à celui de la veille, c’est pourquoi la vigilance, le rappel à soi, l’observation consciente doivent être renforcés.

La posture couchée rend l’homme passif. Il est nécessaire que le dos soit droit, mais sans forcer, sans tension. C’est le secret de la posture : lorsqu’elle est juste le dos est droit naturellement, sans aucun effort. Le dos droit apporte la présence de la dignité, favorise l’éveil et relie l’homme à l’énergie du soleil.

Si tu t’assois sur une chaise, à l’égyptienne, le secret consiste à se placer sur le bord pour trouver le juste équilibre et que le dos soit dans la droiture sans aucun effort. Si tu t’assois sur le sol, alors il faut surélever légèrement ton corps, de façon à ce que le dos entre naturellement dans la droiture. »

Merci pour votre lecture et très bonne méditation!

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